Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mata

Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mata. MATA merupakan jendela dunia. Dengan mata Anda dapat melihat semuanya. Karena itu, sangat penting buat menjaga kesehatan mata. Jangan tunggu mata bermasalah dulu baru melakukan perawatan. Apalagi, cara perawatan mata cukup mudah. Berikut beberapa tip sederhana yg dapat menjaga mata indah Anda tetap sehat. 1. Periksa teratur Beberapa gangguan mata sama sekali tak menimbulkan rasa sakit dan gangguan penglihatan dapat terjadi secara perlahan sehingga sulit dideteksi pada tahap awal. Karena itu, pemeriksaan mata secara teratur sangat dianjurkan. Jika dilakukan deteksi dini, penanganannya tentu jauh lebih mudah. Selain itu, jika Anda sudah mengenakan kaca mata atau lensa kontak, jangan lupa periksa teratur paling tak sekali setahun. Hal ini buat memastikan kalau-kalau Anda perlu mengganti lensa Anda. Jika merasa lensa Anda sudah tak senyaman sebelumnya, mungkin penglihatan Anda sudah berubah dan Anda perlu perbaikan. Dalam kondisi ini, periksalah ke dokter meskipun belum 1 tahun.

2. Bekerja di depan komputer? Istirahatkan mata Anda Setiap 5-10 menit sekali, jauhkan pandangan Anda dari layar komputer. Fokuslah pada satu objek yg terletak jauh dari Anda. Cara ini dapat membantu buat menyesuaikan kembali fokus mata Anda. Sekali-sekali, buka kemudian tutuplah mata Anda selama beberapa detik. Cara ini dapat membantu melembabkan mata dan mencegah mata kering. Selain itu, cobalah mengedipkan mata lebih sering. Jika Anda merasa sudah tak sanggup lagi melihat layar, istirahatlah sebentar. Jika bekerja di depan komputer, Anda dianjurkan buat istirahat selama 10 menit per jam. Tinggalkan komputer, berjalanlah keluar ruangan dan lihatlah pemadangan yg dapat menyegarkan mata. Cara ini tak hanya bagus buat mata tetapi juga bagus bagi kaki dan punggung Anda.

Pastikan lampu di dekat Anda tak terlalu terang. Jika menggunakan lampu meja, pastikan cahayanya tak langsung ke mata Anda atau ke layar komputer Anda. Cara terbaik adl meletakkan lampu ke samping.

Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mata Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Ikarowina Tarigan.