Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

15 Kewajiban Saat Hamil

15 Kewajiban Saat Hamil. ANDA tengah hamil, inilah 15 hal yg Anda harus lalukan dan ingat buat mnejalani kehamilan yg aman dan sehat. a. Asam folat Minumlah satu tablet asam folat setiap hari ketika hamil dan terus melakukannya sampai waktu Anda mengunjungi dokter. b. Jangan minum obat sembarangan Hindari obat tanpa resep dan informasikan dokter tentang kehamilan Anda sebelum meminum obat apa pun.

c. Prioritaskan kehamilan Jangan lewatkan pemeriksaan rutin, ikuti semua nasihat dokter, katakan tak buat lembur, dan ambil istirahat ekstra. d. Bergabung dengan program kehamilan Program ini akan mendidik Anda tentang menu makan, olahraga, dan menyusui. Serta, mempersiapkan Anda buat melahirkan dan mengasuh anak, menghilangkan ketakutan dan belajar dari pengalaman orang lain. e. Makan yg benar Lebih pilih masakan rumah daripada junk food, produk gandum daripada gula halus, makanan segar daripada makanan olahan, dan perbanyak jus buah daripada kopi dan teh. Makan pula banyak kacang-kacangan, produk susu, kecambah, sayuran, dan buah-buahan.

e. Olahraga ringan

15 Kewajiban Saat Hamil Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Prita Daneswari.