Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Cara Tetap Langsing Saat Liburan

Cara Tetap Langsing Saat Liburan. LIBURAN merupakan waktu yg tepat buat memanjakan diri Anda. Tidak perlu cemas akan penambahan berat badan. Anda dapat menikmati pesta, makan pizza, kue, kopi dingin, es krim dan berbagai makanan favorit lainnya dengan tetap sehat, langsing dan fit sepanjang liburan. Apa kuncinya? Yang perlu Anda lakukan adl menyusun rencana, membuat tujuan dan sedikit bertahan pada disiplin lama Anda. Berikut beberapa langkah yg dapat membantu Anda tetap langsing dan fit saat liburan. Yakinkan diri buat tetap berolahraga selama liburan Jika tak membuat rencana, berarti Anda berencana buat gagal. Sebagian besar perempuan tak hanya gagal membuat rencana tetapi secara sadar berencana buat gagal sepanjang liburan. Banyak perempuan yg sengaja mengacaukan diet dan menghindari olahraga sepanjang liburan dengan alasan memanjakan diri. Sebagai akibatnya, mereka sama sekali tak berusaha. Anda dapat menghindari jerat ini dengan berencana buat sukses sepanjang liburan. Buatlah harapan positf. Jaga agar baku Anda tetap tinggi. Tidak hanya berencana buat menjaga bentuk Anda, Anda juga dapat berencana buat memperbaiki bentuk badan. Yang perlu Anda lakukan adl membuat keputusan realistis dan berharap buat sukses.

Susun jadwal Sepanjang liburan, Anda akan disibukkan dengan berbagai aktivitas seperti memasak, belanja, mengikuti acara keluarga, menghadiri pesta, bepergian, mengunjungi teman, dan sebagainya. Karena itu, susunlah jadwal Anda sejak awal dan tuliskan. Tempelkan di kalender. Dengan begitu Anda dapat menjalani semua acar liburan dan aktivitas olahraga tanpa kerepotan. Pertahankan jadwal makan teratur Konsistensi merupakan kunci sukses agar tetap langsing. Jangan biarkan liburan menganggu jadwal makan Anda. Ingat bahwa Anda harus menjaga mesin metabolisme agar tetap berjalan dengan baik sepanjang tahun. Jika sudah baik, Anda dapat dengan mudah mempertahankannya. Tapi begitu metabolisme Anda kacau, akan sangat sulit buat memperbaikinya lagi. Karena itu, pastikan tetap memegang pola makan beberapa kali sehari dengan porsi kecil.

Kontrol porsi

Cara Tetap Langsing Saat Liburan Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Ikarowina Tarigan.