Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Tip Hentikan Flu Dalam Dua Hari

Tip Hentikan Flu Dalam Dua Hari. GEJALA-gejala flu dapat dihilangkan dlm waktu 2 hari. Akan tetapi, 70% dari penderita flu biasanya baru dapat meredakan gejala setelah satu minggu. Bahkan tak jarang gejala-gejala flu yg mengganggu bertahan hingga 2 minggu. Mengapa gejala flu dapat bertahan lama dan bagaimana cara mencegahnya? Berikut uraian Gary Rogg, MD, dari Montefiore Medical Center di New York buat Anda. 1.Cukup istirahat. Tidur berperan penting dlm memperkuat sistem kekebalan tubuh. Studi yg dipublikasikan di Archives of Internal Medicine menunjukkan, mereka yg tidur kurang dari 7 jam per malam berisiko 3 kali lipat lebih besar terserang flu dibandingkan mereka yg tidur 8 jam atau lebih. Begitu Anda terserang flu, waktu pemulihan akan lebih lama jika Anda tak mendapatkan istirahat yg cukup."Masyarakat secara umum tak suka melihat Anda menghabiskan waktu di rumah dengan alasan sakit. Tapi saat Anda sakit, hal paling ideal yg perlu dilakukan adl tinggal di rumah, menjauh dari orang-orang dan beristirahat," tutur Rogg. 2. Cukup cairan. Cairan juga berperan penting dlm proses pemulihan. Jika flu Anda tak kunjung pergi, cobalah perbanyak konsumsi air atau jus. Kurang cairan dapat menyebabkan rasa tak nyaman dan dehidrasi, khususnya sebab kebutuhan air Anda meningkat saat sakit. Dalam kondisi tertentu, kurang cairan dlm sistem dapat memperpanjang gejala-gejala flu. Karena itu, tambahlah konsumsi air Anda. Cairan ekstra yg Anda minum akan memungkin mucus yg terperangkap di hidung dan dada mengalir lebih lancar sehingga mengurangi kemampatan sistem.

3. Terlalu banyak decongestant (obat pengering). Kesulitan nafas, khususnya saat tidur, akibat hidung mampat tentunya akan membuat Anda tergoda menggunakan decongestant (obat pengering). Menurut Rogg, obat ini aman jika sedikit, tapi terlalu banyak justru akan memperburuk dan memperpanjang gejala-gejala flu Anda. Jika terlalu banyak, terang Rogg, obat ini akan menyerap air sehingga membuat Anda lebih mudah bernafas, tetapi memperbanyak mucus yg lengket di sinus. Selain itu, terlalu banyak berkaitan dengan mulut decongestant dapat menyebabkan tremor, peningkatan tekanan darah dan konstipasi. 4. Mengobati penyakit yg salah. Gejala-gejala flu biasa seringkali membingungkan sebab hampir sama dengan gejala gangguan lain seperti infeksi sinus dan alergi. Banyak orang yg menderita flu selama berminggu-minggu tanpa menyadari kalau mereka mengobati penyakit yg salah. Gejala flu biasanya terasa mulai dari leher dan mencapai puncaknya setelah beberapa hari. Sedang gejala alergi muncul perlahan-lahan dan cenderung bertahan. Meskipun alergi dan flu dapat menyebabkan batuk, hidung meler dan bersin, tetapi kedua penyakit ini dapat dibedakan dari gejala sakit otot, kelelahan dan penurunan selera makan, yg cenderung merupakan gejala flu. Menurut Rogg, salah satu cara bagus membedakan flu dan alergi adl dengan menggunakan antihistamine. "Jika Anda mengonsumsi Claritin dan tiba-tiba merasa lebih baik, maka kemungkinan besar Anda menderita alergi."

5. Bergantung pada obat-obatan herbal. Anda mungkin sudah mendengar berbagai klaim obat herbal yg dinyatakan efektif meredakan gejala-gejala flu hanya dlm beberapa hari. Tetapi, terang Rogg, Anda harus lebih berhati-hati sebab hanya sedikit yg mempunyai kegunaan nyata dan belum dapat diprediksi efek negatifnya.

Tip Hentikan Flu Dalam Dua Hari Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Ikarowina Tarigan.