Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Lima Makanan Agar Kulit Bersinar

Lima Makanan Agar Kulit Bersinar. BERAPA banyak biaya yg telah kita habiskan buat membeli puluhan produk kecantikan kulit? Padahal, kulit cantik tak mesti hanya dirawat dari luar, tapi juga dari dari dlm tubuh melalui makanan yg kita konsumsi. Inilah beberapa jenis makanan yg akan membuat kulit Anda cantik dan bersinar. 1. Beri Buah-buahan jenis beri bagus buat kulit sebab kaya akan antioksidan yg melindungi sel kulit dari zat berbahaya yg ditimbulkan polusi lingkungan. Bahkan, dlm sebuah penelitian, beri termasuk 10 buah yg memiliki kapasitas serapan radikal oksigen (ORAC) tertinggi. Jenis buah beri di antaranya blackberry, stroberi, and raspberi. 2. Salmon

Dari semua ikan yg ada, salmon merupakan jenis ikan yg paling banyak mengandung asam lemak omega 3 yg membuat kulit tetap muda dan segar. Anda bukan penggemar ikan? Cobalah konsumsi minyak ikan. Atau, konsumsi asam lemak dari avokad, minyak zaitun, dan kacang. 3. Biji kembang matahari Apa pun cara penyajiannya, yg pasti biji kembang matahari kaya akan vitamin E sebagai antioksidan yg melindungi kulit dari kerusakan sebab terpaaan sinar matahari. Selain itu, biji kembang matahari bermanfaat mencegah penuaan dini, kerutan, dan noda hitam. 4. Gandum Makanan yg mengandung gandum seperti roti dan sereal merupakan sumber zinc dan selenium, dua zat mineral yg melindungi kulit dari kerusakan. Sebagai antiinflamasi, zinc dan selenium dapat menumpas jerawat.

5. Jeruk Vitamin C yg terkandung dlm jeruk membantu pembentukan kolagen yg menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Selain jeruk, ada pula pilihan lain yg memiliki khasit sama yakni anggur, kiwi, dan paprika.

Lima Makanan Agar Kulit Bersinar Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Prita Daneswari.