Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Serba-serbi Karbohidrat

Serba-serbi Karbohidrat. Apa yg Anda ketahui tentang karbohidrat?. Karbohidrat merupakan sumber utama energi buat setiap aktivitas, ia merupakan senyawa organik terbesar yg biasa terdapat pada tanaman seperti gula sederhana, amilium (tapioka), selulosa, gum, dan berbagai macam zat-zat lainnya. Gula merupakan karbohidrat yg paling sederhana, dapat di dapatkan dari buah, susu, dan gula tebu. Ada dua jenis karbohidrat, yakni karbohidrat simpleks dan karbohidrat simpleks. 1. Karbohidrat Simpleks
Karbohidrat simpleks merupakan jenis karbohidrat yg cepat diserap tubuh, sebab sudah berupa butiran-butiran gula yg mengandung glukosa dan mudah diserap. Sehingga jangan heran, ketika Anda baru menenggak segelas teh manis ketika berbuka, Anda akan merasa kenyang. Yang termasuk dlm karbohidrat simpleks adl makanan yg manis dan mengandung gula.
2. Karbohidrat Kompleks Jenis karbohidrat ini diserap perlahan oleh tubuh, sehingga kadar gula darah dlm tubuh naik perlahan. Karbohidrat jenis ini juga mengandung banyak serat dan vitamin.
Produk karbohidrat kompleks seperti yg terdapat pada nasi, roti, kentang, jagung, ubi, pasta, dan singkong. Jika Anda sahur, sangat baik jika mengonsumsi karbohidrat jenis ini. Dengan gula darah yg naik perlahan dapat membuat tubuh Anda menyimpan energi yg cukup buat beraktivitas selama puasa di siang hari.

Serba-serbi Karbohidrat Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Purwanti.