Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

3 Alasan Sehat Menyantap Rumput Laut

3 Alasan Sehat Menyantap Rumput Laut. SEMAKIN hari, gaya hidup sehat dengan pola makan tinggi serat semakin ngetren saja di masyarakat. Di antara banyak makanan yg kaya akan serat, salah satunya adl rumput laut. Tumbuhan ini pun dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan lezat nan sehat seperti cendol, manisan, dan puding. Masih belum yakin dengan kegunaan tumbuhan kenyal yg satu ini? Berikut tiga alasan sehat agar Anda mau memasukkan rumput laut sebagai salah satu bahan pokok dlm masakan Anda buat keluarga. 1. Rumput laut dapat membantu mengendalikan nafsu makan. Rumput laut rendah lemak, tapi dikemas dengan serat larut yg membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kinerja perut agar tetap aktif. Serat dapat membantu Anda merasa penuh dengan kalori yg sangat sedikit.

2. Rumput laut kaya dengan vitamin dan mineral. Rumput laut merupakan sumber vitamin A, C, E, K dan vitamin B serta mineral, termasuk yodium, selenium, kalsium dan zat besi. 3. Kaya protein Rumput laut mengandung asam amino sebagai pembangun penting protein bagi tubuh. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa rumput laut dapat membantu penyerapan lemak. Penelitian lain juga telah menyebutkan konsumsi rumput laut dapat mengurangi risiko kanker payudara sebab efek antiestrogeniknya. Akhirnya, bagaimana cara kita memakannya? Selain dapat dijadikan kudapan asyik seperti cendol, manisan, dan pudding, Anda juga dapat menemui rumput laut di restoran sushi favorit.

Jenis-jenis rumput laut yg paling popular yakni wakame, nori, irlandia moss, kelp, kombu, dulse, dan hijiki arame. Bisa juga dimasukkan ke sup, semur, goreng, atau salad. Ada juga rumput laut yg dikeringkan sebagai bubuk atau serpihan. Coba taburkan rumput laut kering di sisi sayuran, salad, dan nasi.(Pri/X-13)

3 Alasan Sehat Menyantap Rumput Laut Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Prita Daneswari.