Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Mentega Kacang Halau Penyakit Jantung

Mentega Kacang Halau Penyakit Jantung. PENYAKIT jantung ternyata dapat juga dicegah dengan cara yg sederhana. Kuncinya ada pada mentega kacang. Bagaimana mungkin? Menurut para peneliti dari Harvard Medical School, sandwich dengan mentega kacang merupakan rahasia buat melawan penyakit jantung. Mengonsumsi kacang atau mentega kacang paling tak 5 hari dlm seminggu dapat menurunkan risiko serangan jantung hingga setengahnya. Kacang-kacangan diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, membantu mengurangi peradangan dlm tubuh serta meningkatkan kesehatan pembuluh darah di sekitar jantung. Dalam studinya, para peneliti mempelajari diet dari 6000 perempuan pengidap diabetes tipe 2. Diabetes, seperti yg Anda sudah tahu, dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Perkembangan para partisipan ini diikuti dlm selang waktu antara tahun 1980 dan 2002. Mereka diminta melengkapi kuesioner mengenai makanan mereka setiap 2-4 tahun sekali. Saat mencocokkan hasil data mengenai bagaimana mereka mengalami serangan jantung atau stroke, peneliti menemukan, mereka yg makan kacang secara teratur mendapatkan perlindungan yg lebih besar dari kedua penyakit tersebut. Dalam hasil studi yg dipublikasikan di Journal of Nutrition ini, peneliti menyebutkan bahwa kacang menurunkan risiko alami serangan jantung hingga 44%.

"Konsumsi paling sedikit 5 takar seminggu, dengan ukuran 1 ons kacang atau satu sendok makan mentega kacang, secara signifikan dapat menurunkan risiko penyakit jantung," ujar peneliti, seperti dikutip situs dailymail. Menurut Ellen Mason dari British Heart Foundation, menambahkan kacang dlm diet sangat menguntungkan sebab kacang hanya mengandung sedikit lemak jenuh yg dapat meningkatkan kolesterol. Akan tetapi, produk-produk kacang kemungkinan banyak mengandung tambahan gula atau garam. Karena itu, pastikan dulu Anda memeriksa label makanan jika membeli hasil olahan. Selain itu, terang peneliti, melakukan tindakan pencegahan kombinasi tetap jauh lebih baik. Jadi, jangan hanya bergantung pada kacang saja. Tetaplah padukan konsumsi kacang ini dengan olahraga dan diet seimbang. Dengan begitu, hasil yg Anda capai akan jauh lebih maksimal.

Mentega Kacang Halau Penyakit Jantung Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Ikarowina Tarigan.