Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

8 Cara Alami Jauhi Rokok

8 Cara Alami Jauhi Rokok. BAGI seorang perokok, menghentikan kebiasaan jelek tersebut memang bukan hal mudah. Namun, jika sudah bertekad buat menghentikannya, Anda pasti dapat mengakhirinya. Dari berbagai metode yg ada. Berikut beberapa kiat sederhana nan alami yg dapat Anda segera terapkan ke lehidupan sehari-hari: 1. Berpikir positif Berpikir jelas kegunaan dari berhenti merokok. Sebagai permulaan, hitunglah uang yg akan Anda hemat setiap bulan hingga tahun. Belum lagi, pertambahan usia yg akan Anda dapat! 2. Belanjakan uang buat hal lain Tanpa disadari, merokok merupakan kebiasaan yg mahal. Maka itu, manjakan diri Anda dengan hal menyenangkan lainnya. Anda layak mendapatkannya!

3. Cari pengganti Kreatiflah, sebab setiap orang berbeda, tapi di sini ada beberapa saran buat menghentikan kebiasaan Anda: Ambil napas dalam-dalam hingga 10 hitungan saat merasa ketagihan, makan wortel dan batang seledri, atau kunyah permen. 4. Alihkan perhatian Buatlah diri Anda berada dlm situasi menyenangkan buat mengalihkan perhatian dlm masa-masa sulit melepaskan diri dari nikotin, seperti mendengarkan musik favorit, menggambar, chatting dengan seorang teman yg baik, berkebun, berjalan-jalan, olahraga atau bahkan membuat kue! Cari cara Anda sendiri. 5. Kurangi interval merokok Mulai dengan menunda 5-10 menit sebelum merokok berikutnya, dan perlahan-lahan meningkatkan jarak antara waktu merokok secara bertahap sesuai dengan keinginan.

6. Makan, minum dan bergembira

8 Cara Alami Jauhi Rokok Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Prita Daneswari.