Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Nikotin Dan Kafein Kikis Imunitas Tubuh

Nikotin Dan Kafein Kikis Imunitas Tubuh. JIKA ada yg bicara bahwa merokok harus diimbangi dengan minum kopi, tentu saja pendapat tersebut tak benar. Keduanya bekerja sama buruknya bagi kesehatan sebab mampu menyebabkan kekurangan vitamin C atau dikenal juga dengan hipoaskorbemia dan defisiensi asam askorbat. Tidak ada baku khusus berapa takaran yg diperlukan oleh setiap orang mengonsumsi vitamin C. Tetapi bagi Anda yg merokok, peminum kopi, getol minum alkohol, mengonsumsi obat antikejang, antibiotik tetrasiklin, antiartritis, obat tidur, dan kontrasepsi berkaitan dengan mulut memerlukan ekstra vitamin C. Kebiasaan merokok misalnya dapat menghilangan 25% vitamin C dlm darah. Jangan lupa, nikotin sama buruknya dengan senyawa lain yaitu kafein. Jadi jika Anda seorang perokok sekaligus penikmat kopi, segeralah berhitung kebutuhan vitamin C Anda. Selain kebiasaan buruk, stres, demam, infeksi, dan berolahraga juga meningkatkan kebutuhan vitamin C. Vitamin C mampu menjaga dan memperkuat imunitas tubuh terhadap infeksi dan terbukti berperan penting dlm meningkatkan kerja otak. Dua peneliti di Texas Woman's University menemukan bahwa murid kelas menengah yg tingkat vitamin C-nya dlm darah lebih tinggi ternyata menghasilkan tes IQ lebih baik daripada yg jumlah vitamin C-nya lebih rendah.

Pemenuhan kebutuhan vitamin C dapat diperoleh dengan mengonsumsi beraneka buah dan sayur seperti jeruk, tomat, arbei, stroberi, asparagus, kol, susu, mentega, kentang, ikan, dan hati. (*/OL-06)

Nikotin Dan Kafein Kikis Imunitas Tubuh Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Retno Hemawati.