Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

4 Sebab Makan Siang Bikin Mengantuk Dan Malas

4 Sebab Makan Siang Bikin Mengantuk Dan Malas. ADA sesuatu yg kerap Anda rasakan selepas makan siang. Tanpa sadar, waktu terasa begitu lambat dan Anda pun merasa bosan dan mengantuk. Bila di kantor, Anda kerap tak kuasa menahan lelah sehingga meletakkan kepala Anda di meja. Rasa lelah di siang hari merupakan akibat dari gaya hidup modern yg menuntut Anda selalu bergerak maju seakan tak memiliki kesempatan buat santai hingga mengabaikan pola makan, terutama sarapan. Di kantor, di saat-saat itu, Anda tentunya kerap melihat rekan berusaha terjaga dan mengusir kebosanan dengan berbagai upaya seperti minum kopi, jalan-jalan ringan, atau mengobrol sejenak. Namun, mengapa Anda justru 'menyerah' pada jam-jam tersebut dengan menunda-nunda pekerjaan padahal sebenarnya Anda dapat melakukan lebih? Tampaknya, ada beberapa penyebab mengapa energi tubuh Anda cenderung menurun selepas jam makan siang. Berikut beberapa di antaranya: 1. Kurangnya kualitas tidur

Sebagian dari Anda kerap membawa pekerjaan kantor ke rumah, baik itu dengan menelepon rekan kerja maupun bekerja dengan laptop. Atau, menonton televisi hingga larut malam. Hal-hal di atas otomatis akan mengurangi jam tidur. Padahal tidur utama pada malam hari sangat bermanfaat buat memulihkan syaraf dan mengembalikan energi tubuh. kebiasaan tidur larut malam dan bangun cepat kemudian bergegas ke kantor membuat Anda cepat merasa lelah di siang hari. Maka itu, usahakan menjaga dengan kualitas tidur Anda dengan tak membawa pekerjaan kantor ke rumah seta mematikan ponsel dan televisi pada malam hari. 2. Jarang olahraga Memang, meski tak berolahraga kiat tetap bergerak setiap harinya, terutama pada pagi hari. Namun, ada baiknya meluangkan waktu unutk berolahraga ringan apakah itu sekadar berjalan, joging, lompat tali, atau berlari di treadmill. Berolahraga memicu hormon bahagia yg memberikan rasa semangat ke tubuh. 3.Selalu merasa cemas

Kerap merasa stres tak hanya akan meningkatkan tekanan darah, tapi juga mengurangi konsentrasi. Sebisa mungkin upayakan agar tak merasa gelisah dan tegang dan cobalah merasa tenang dan bahagia. Bersyukur pula atas pekerjaan, keluarga, dan lingkungan Anda. Bersyukur akan membuat Anda lebih bahagia.

4 Sebab Makan Siang Bikin Mengantuk Dan Malas Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Prita Daneswari.