Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

For A Good Night Sleep

For A Good Night Sleep. Ketika Anda melihat ke kaca dan Anda berpikir bahwa Anda membutuhkan 'istirahat mata' maka, yg Anda butuhkan adl lebih dari sekedar tidur. Tidur merupakan komponen penting buat memulihkan dan menyembuhkan tubuh Anda. Jangan hiraukan kondisi kelelahan yg Anda rasakan. Gunakan 8 jam setiap malam buat mengembangkan kondisi Anda agar lebih baik. Tidurlah berbaring. Jangan tidur miring ke kiri, sebab jantung dapat terjepit ketika Anda tidur.Pikiran Anda akan membuat Anda memposisikan diri Anda senyaman mungkin buat tidur. Ketika Anda sudah berbaring di tempat tidur, Anda membayangkan betapa kerasnya Anda bekerja hari ini dan Anda layak mendapatkan tidur nyenyak. Lalu letakkan leher Anda senyaman mungkin buat mulai segera tidur. Jika Anda memiliki kesulitan buat merileksasikan diri Anda, cobalah gunakan minyak lavender pada air di bak mandi Anda, atau percikkan minyak lavender pada sapu tangan dan letakkan di samping bantal tempat Anda tidur. Lavender dapat memberikan 'induksi' gelombang alfa agar tidur Anda nyenyak.
Jika Anda memiliki 'sleep apnea', yakni nafas yg sering terhenti ketika Anda tidur, maka temuilah dokter Anda. Karena hal ini adl kondisi serius dan Anda harus mendapat perawatan secepatnya. Sleep Apnea dapat mengakibatkan kematian, oleh sebab itulah sleep apnea disebut sebagai 'the silent killer'.

For A Good Night Sleep Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Purwanti.