Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Olahraga Rutin Turunkan Risiko Kanker

Olahraga Rutin Turunkan Risiko Kanker. OLAHRAGA benar-benar bermanfaat menangkal penyakit. Sebuah riset di University of South Carolina membuktikan bahwa olah tubuh secara rutin mengurangi risiko kanker payudara bagi perempuan. Penelitian tersebut mempelajari 14 ribu perempuan berusia antara 20 dan 83 tahun tanpa riwayat kanker payudara. Mereka dikelompokkan dlm kategori fit sekali, fit menengah, dan cukup fit, dari hasil tes medis melalui tes treadmill. Studi lalu menemukan, perempuan dlm kondisi fisik yg jelek tiga kali lebih berisiko meninggal akibat kanker payudara ketimbang perempuan yg berolahraga secara rutin. Itu juga menunjukkan kebugaran tubuh dapat ditingkatkan melalui aktivitas yg mudah dan tak mahal yg dapat dilakukan secara rutin, seperti berjalan kaki. Kebugaran tingkat rata-rata dapat dicapai melalui olah tubuh selama 150 menit per minggu. Itu bukan berarti berlatih treadmill terus-terusan selama 2,5 jam, tapi dapat diartikan melakukan aktivitas yg membuat tubuh terus bergerak. Misalnya, berkebun, melakukan tugas-tugas rumah tangga, atau berjalan-jalan. Sementara itu, kebugaran tingkat tinggi dapat dicapai dengan latihan selama 300 menit per minggu.

Menurut studi, seperti diinformasikan healthnews.com, gerak badan tak hanya dapat menurunkan risiko kanker, tapi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes. Studi lain yg dilakukan pada 2005 melaporkan, penderita kanker payudara yg berolahraga secara rutin cenderung lebih kuat survive dari penyakit tersebut. Jadi jelas sudah, banyak risiko kanker yg tak dapat lagi diubah manusia. Namun, berlatih atau berolahraga dapat menjadi satu cara yg menurunkan risiko tersebut.

Olahraga Rutin Turunkan Risiko Kanker Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , .