Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Menu Diet Makan Malam Berkarbohidrat

Menu Diet Makan Malam Berkarbohidrat. ANDA sebenarnya dapat tetap menikmati makan malam tanpa harus khawatir akan penambahan berat badan yg mungkin terjadi sebab karbohidrat. Kuncinya, pilihlah makanan dengan karbohidrat yg menyehatkan. Menghindari karbohidrat memang dapat merugikan tubuh sebab zat yg satu ini memang penting. Selain sebagai bahan bakar dan nutrisi tubuh, karbohidrat juga merupakan penghasil cadangan energi dan membangun sel-sel tubuh. Jadi bila memang ingin menurunkan berat badan, para pakar tak menyarankan buat melewatkan makan malam, tapi pilihlah makanan dengan kadar karbohidrat sederhana. Berikut beberapa tipsnya: Menu makan malam ideal: 1. Sup sayuran

2. Salad 3. Roti gandum 4. Tahu 5. Jagung 6. Campurkan juga masakan dengan kacang-kacangan seperti buncis, kacang polong, kacang merah. Adapun yg sebaiknya dihindari: 1. Minuman manis mengandung gula seperti soda. Maka ganti dengan air putih atau jus buah

2. Makanan mengandung lemak trans seperti pada margarin, goreng-gorengan 3. Hindari makanan pencuci mulut seperti kue basah, es krim, dan cake. (Pri/OL-06)

Menu Diet Makan Malam Berkarbohidrat Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Prita Daneswari.