Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

Tujuh Minuman Pengganti Air Putih

Tujuh Minuman Pengganti Air Putih. KITA tentu menyadari betapa besar kegunaan air putih bagi kesehatan, tapi jujur saja terkadang kita pun bosan buat meminumnya sehingga menggantinya dengan jenis minuman lain yg memiliki rasa, tapi belum tentu menyehatkan. Sebenarnya ada beberapa jenis minuman yg dapat menggantikan air putih, tapi tetap memiliki kegunaan kesehatan.
Selama ini kita direkomendasikan buat meminum sedikitnya delapan gelas air per harinya guna mengurangi perut kembung, mencegah sakit kepala, menangkal penyakit, dan mencegah kerutan pada kulit. Itulah beberapa kegunaan dari air putih yg tentunya membuat kita tak harus membayar mahal sebab mudah mendapatkannya. Namun, H2O bukanlah satu-satunya zat yg mampu menjaga kesehatan Anda. Ada banyak jenis minuman yg juga baik bagi kesehatan seperti halnya air putih. Antara lain kopi yg kerap diasumsikan dapat membuat orang menjadi kecanduan. Padahal kopi justru merupakan minuman yg menyehatkan sebab dapat menurunkan risiko alzheimer dan parkinson, kanker payudara, kanker kulit, diabetes, batu empedu, bahakan kanker mulut. Berikut beberapa jenis minuman yg dapat Anda jadikan alternatif sebagi pengganti air putih:
1. Jus jeruk Jus jeruk dapat membatu menangkal penyakit jantung. Antioksidan di dlm jus jeruk melindungi Anda dari peradangan yg dapat menyebabkan penyakit jantung. Bahkan mereka yg makan fast food lalu meminum jus jeruk memiliki radikal bebas yg jumlahnya lebih sedikit ketimbang mereka yg makan fast food dan diakhiri dengan air. Namun, perhatikanlah takaran gulanya sebab terlalu banyak gula juga tak baik bagi kesehatan. Satu gelas jus jeruk sebaiknya mengandung 21 gram dan 122 kalori.
2. Teh kamomil Percaya atau tidak, teh kamomil dapat membuat Anda merasa tenang. Mereka yg mengonsumsi teh kamomil setiap harinya selama dua bulan akan mengalami penurunan rasa cemas, menurut studi dari Universitas Pennsylvania di Philadelphia. Atasi rasa gelisah pada malam hari dengan meminum secangkir teh kamomil.
3. Jus cranberry

Jus cranberry ampuh mencegah penyakit pada gusi dan infeksi kandung kemih. Bahan alami dlm jus ini mencegah penyakit gussi dengan menangkal bakteri di gigi tepatnya di bawah gusi. Jus cranberry juga berkontribusi 39 persen kebutuhan vitamin C perharinya, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan menjaga kesehatan kandung kemih.
4. Susu cokelat Susu cokelat dapat menjaga perut supaya tetap rata. Segelas susu cokelat mengandung banyak karbohidrat dan protein yg mampu memulihkan tenaga Anda setelah banyak berkegiatan maupun olahraga. Atlet yg meminumnya setelah berolahraga cenderung memiliki otot yg lebih sehat ketimbang atlet yg hanya minum air, menurut studi yg dilakukan American College of Sports Medicine. Susu cokelat juga mengurangi rasa sakit dan kelelahan. 5. Teh hijau Teh hijau diketahui mempu menjaga berat badan. Tikus yg melakukan latihan dan meminum teh hijau diketahui 22 persen berisiko lebih kecil mengalami penambahan berat badan. Kandungan polifenol dlm teh hijau dapat merevitalisasi metabolisme tubuh sehingga memudahkan pembakaran lemak. Apalagi teh hijau juga kaya akan antioksidan yg mampu menangkal penyakit jantung dan kanker. Cobalah tambahakan es ke dlm teh hijau Anda,pasti lebih menyegarkan. 6. Jus tomat
Jus tomat diketahui dapat menurunkan risiko terkena kanker. Minuman ini kaya akan vitamin B dan lycopene yg mampu menangkal kanker.

7. Teh hitam Teh hitam mempu melindungi Anda dari kanker kulit. Minuman klasik ini merupakan sumber flavonoid yakni antioksidan yg mengandung zat penangkal kanker. Menurut hasil penelitian, meneguk secangkir teh hitam setiap harinya dapat menurunkan risiko terkena karsinoma sel skuamosa, salah satu tipe kanker kulit hingga 30 persennya. Baik diminum hangat maupun dingin, teh hitam juga baik buat merawat kulit sehat Anda. (Pri/OL-06)

Tujuh Minuman Pengganti Air Putih Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Prita Daneswari.