Kecantikan, Obat Herbal, Harga Herbal, Obat Kesehatan, Jamu Sehat Wanita, Cara Tips Sehat, Obat Tradisional Untuk Wanita, Hidup Sehat, Tips Sehat, Makanan Sehat, Diet Sehat

9 Makanan Yang Perlu Dihindari Selama Kehamilan

9 Makanan Yang Perlu Dihindari Selama Kehamilan. KEHAMILAN akan memperlemah sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, Anda mudah terserang penyakit dari makanan, yg sekaligus akan membahayakan bayi Anda. Karena itu, ada baiknya menghindari beberapa makanan yg dapat mengganggu kehamilan. Makanan apa saja? Berikut uraiannya buat Anda. Daging dan seafood mentah termasuk sushi. Daging dan seafood yg belum dimasak berisiko tinggi memicu listeria (infeksi bakteri Listeria monocytogenes) dan keracunan salmonella. Meskipun semua orang berisiko mengalami infeksi, sebagian besar orang tak merasakan gejala-gejalanya. Akan tetapi, sistem kekebalan tubuh yg melemah membuat perempuan hamil lebih berisiko. Listeria selama kehamilan dapat memicu kelahiran prematur atau keguguran. Daing olahan termasuk hot dog. Semua jenis daging olahan berisiko terkontaminasi bakteri listeria, yg dapat memicu keguguran atau bayi meninggal saat lahir. Seafood asap yg telah disimpan di lemari pendingin. Makanan ini juga berisiko terkontaminasi listeria. Tapi biasanya aman jika dimasukkan ke dlm makanan yg dimasak.

Telur mentah. Telur mentah berisiko mengandung salmonella. Selain telur mentah, ada baiknya teliti memilih dressing salad, mayonnaise atau es krim yg umum dibuat dari telur mentah. Ada baiknya menanyakan kepada petugas restoran. Jika ragu, lebih baik dihindari. Ikan dengan kandungan mercury tinggi. Hindari ikan kaya mercury seperti ikan hiu, ikan todak dan king mackerel. Selain itu, jaga agar asupan ikan tak lebih dari 2 takar per minggu. Badan pengawas obat dan makanan Amerika (FDA) menganjurkan agar perempuan hamil mengonsumsi tak lebih dari 12 ounces ikan per minggu.. Keju lembut. Hindari keju lembut seperti Feta, Brie, dan Camembert cheeses, blue-veined cheeses,queso blanco, queso fresco dan Panela. Jenis ini aman dikonsumsi jika dilabel tertulis telah dimurnikan. Hati. Hati kaya akan besi. Akan tetapi, hati juga tinggi vitamin A. Vitamin A dlm jumlah besar membahayakan keselamatan janin.

Susu dan jus yg belum dimurnikan. Produk susu yg tak dimurnikan berisiko terkontaminasi listeria.

9 Makanan Yang Perlu Dihindari Selama Kehamilan Sumber dan hak cipta MediaIndonesia.com , Penulis Ikarowina Tarigan.